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天天喝它,竟然藏着这些危害

天天喝它,竟然藏着这些危害

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如今奶茶/饮料当道

 没有什么事是一杯奶茶

饮料解决不了的

如果有,

那就来两杯

奶茶、饮料已成为当代国人的标志

年轻人甚至将它们代替水

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调查研究显示: 奶茶\碳酸饮料等软饮料已成为我国青少年饮料消费的主流。

但市售饮料除矿泉水以外大多呈酸性,pH值较低,在2.2~4.0,都处于牙脱矿的临界pH值(5.0~5.5)以下,且含有蔗糖、果糖等,对牙釉质具有脱矿作用。

长期大量饮用饮料,特别是软饮料,是引发龋病及牙酸蚀症的危险因素,饮料对牙齿健康的危害不容忽视。

饮料对牙齿的危害

低pH会对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏;

饮料中的可发酵糖扩散到牙菌斑,经微生物发酵产酸,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。

由此可见,饮料中的酸对乳牙和年轻恒牙的酸蚀脱矿以及饮料中含有的可发酵糖,可能是目前我国青少年龋病和牙酸蚀症高发的原因。

碳酸类饮料




碳酸饮料中含有大量的糖份、防腐剂、色素、香精、碳酸水,还含有极少量的维生素、矿物质以及磷酸等化学成分。

每周喝碳酸饮料多于1次以上者患牙酸蚀症的可能性大于从不喝碳酸饮料者,每周喝碳酸饮料I>500 mL的人患牙酸蚀症的可能性远大于极少喝碳酸饮料的人。

这是因为酸性物质能进入牙釉质的窝沟和裂隙内引起牙表面的结构丧失,引起牙釉质脱矿,导致牙齿表面软化,加重牙釉质的磨损和牙本质小管的暴露,导致牙齿酸蚀症或牙齿敏感。

果蔬汁类饮料




别以为果蔬汁类饮料就安全,果蔬汁饮料中含大量天然或人工加入的酸性物质,一般pH值在4.5以下,且离子成分含量较少,因而其致龋性不容忽视。

含酒精饮料



含酒精饮料同样具有酸蚀性,例如,白葡萄酒还可以去除牙本质玷污层,致使管周和管间牙本质胶原纤维暴露,从而使牙本质的通透性增加。


茶类饮料、含乳类饮料、瓶装饮用水

不同研究显示:以上物质不会增加蛀牙的风险,甚至含乳饮料被认为有一定的防蛀作用,是最具营养的饮料。

减少饮料的摄入量及摄人频率

特别注意不要在睡前喝饮料,养成良好的口腔卫生习惯。

增加牙齿保护习惯,在饮用饮料的同时,适度使用保护牙齿的功效性牙膏、漱口水,增强牙齿对酸的抵抗力,以减少龋齿及牙酸蚀症的发生。


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